Le Natha yoga est une pratique multi millénaire originaire de l’Inde.
Au-delà des modes et des époques, c’est un puissant outil de développement personnel. Il entretient le physique, l’énergie et le mental.
C’est une méthode de connaissance et de maitrise intérieure. Un de ses objectifs est d’être en bonne santé et d’avoir une longue vie.
Force et souplesse sont augmentées, la digestion et la circulation sont améliorées, le système hormonal stimulé.
Il apporte un bien être physique et mental, une plus grande stabilité, un équilibre profond et une force nécessaire face aux aléas de la vie. Il éveille les potentiels, les capacités personnelles et améliore le regard sur le monde.
Force, endurance et stimulation des énergies du corps s’acquièrent grâce au travail des postures. La respiration permet d’obtenir l’aisance corporelle et mentale. Pensées et émotions sont mieux gérées et craintes et angoisses apaisées. De belles énergies peuvent alors se développer.
Chacun pratique avec son état du moment, nul besoin de préparation, l’expérience est un guide qui nous emmène sur le chemin du lâcher prise.
• Asanas (postures),
• Pranayamas (souffles),
• Mudras (gestes)
• Bandhas (contractions musculaires)
• Dharana (concentrations)….
vous ouvriront l’univers fascinant de l’Ici et maintenant.